10.0 km | 01:09:10 | 06:53/km日期: 2016-08-20 19:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1460 Cal - 總步數: 11537 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'49" / 06'44" / 06'34" / 06'38" / 06'31" / 07'29" / 07'04" / 06'55" / 06'39" / 06'28" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'20") | 1006 / 1006 | 160 / 80 |
2 | | 06'42" (+00'17") | 1003 / 2010 | 163 / 91 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1008 / 3019 | 165 / 92 |
4 | | 06'33" (+00'08") | 1002 / 4021 | 166 / 91 |
5 | | 06'29" (+00'04") | 1003 / 5024 | 168 / 91 |
6 | | 07'28" (+01'03") | 1000 / 6025 | 165 / 80 |
7 | | 07'05" (+00'40") | 1004 / 7030 | 169 / 83 |
8 | | 06'54" (+00'29") | 1002 / 8032 | 169 / 85 |
9 | | 06'36" (+00'11") | 1005 / 9037 | 169 / 89 |
10 | | 06'25" | 1004 / 10042 | 170 / 91 |
11 | | 05'36" | 47 / 10089 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'44" | 00:14'33" |
3 | 06'34" | 00:21'07" |
4 | 06'38" | 00:27'45" |
5 | 06'31" | 00:34'16" |
6 | 07'29" | 00:41'45" |
7 | 07'04" | 00:48'49" |
8 | 06'55" | 00:55'44" |
9 | 06'39" | 01:02'23" |
10 | 06'28" | 01:08'51" |
10.0 | 06'39" | 01:09'10" |