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Bryan Hsieh
新北市
ID 191454
24 位追隨者
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Bryan Hsieh
57.1 km
|
04:11:13
|
13.6 km/h
日期:
2016-08-14 06:19
-
總爬升:
1126 m
-
平均心率:
120
-
踏頻:
56
-
卡路里:
1641 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
21.82 (-12.47)
1000 / 1000
2
02'53"
(05'38")
20.81 (-13.48)
1000 / 2000
3
02'46"
(08'24")
21.69 (-12.60)
1000 / 3000
4
03'08"
(11'33")
19.15 (-15.14)
1000 / 4000
5
03'41"
(15'14")
16.29 (-18.00)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'01"
(18'15")
19.89 (-14.40)
1000 / 6000
7
03'54"
(22'10")
15.38 (-18.90)
1000 / 7000
8
03'59"
(26'09")
15.06 (-19.22)
1000 / 8000
9
06'02"
(32'12")
9.94 (-24.34)
1000 / 9000
10
07'12"
(39'24")
8.33 (-25.95)
1000 / 10000
11
08'09"
(47'34")
7.36 (-26.92)
1000 / 11000
12
08'28"
(56'03")
7.09 (-27.20)
1000 / 12000
13
09'38"
(01:05'41")
6.23 (-28.06)
1000 / 13000
14
09'01"
(01:14'42")
6.65 (-27.63)
1000 / 14000
15
02'55"
(01:17'37")
20.57 (-13.71)
1000 / 15000
16
02'23"
(01:20'00")
25.17 (-9.11)
1000 / 16000
17
03'23"
(01:23'24")
17.73 (-16.55)
1000 / 17000
18
04'46"
(01:28'11")
12.59 (-21.70)
1000 / 18000
19
03'04"
(01:31'15")
19.57 (-14.72)
1000 / 19000
20
04'08"
(01:35'24")
14.52 (-19.77)
1000 / 20000
21
09'40"
(01:45'04")
6.21 (-28.08)
1000 / 21000
22
04'50"
(01:49'54")
12.41 (-21.87)
1000 / 22000
23
09'49"
(01:59'44")
6.11 (-28.17)
1000 / 23000
24
05'43"
(02:05'27")
10.50 (-23.79)
1000 / 24000
25
11'15"
(02:16'43")
5.33 (-28.95)
1000 / 25000
26
11'57"
(02:28'41")
5.02 (-29.26)
1000 / 26000
27
10'53"
(02:39'34")
5.51 (-28.77)
1000 / 27000
28
09'59"
(02:49'33")
6.01 (-28.28)
1000 / 28000
29
03'34"
(02:53'07")
16.82 (-17.46)
1000 / 29000
30
02'43"
(02:55'51")
22.09 (-12.20)
1000 / 30000
31
02'48"
(02:58'39")
21.43 (-12.86)
1000 / 31000
32
02'36"
(03:01'16")
23.08 (-11.21)
1000 / 32000
33
02'34"
(03:03'50")
23.38 (-10.91)
1000 / 33000
34
02'21"
(03:06'11")
25.53 (-8.75)
1000 / 34000
35
02'05"
(03:08'17")
28.80 (-5.49)
1000 / 35000
36
02'20"
(03:10'38")
25.71 (-8.57)
1000 / 36000
37
03'13"
(03:13'51")
18.65 (-15.63)
1000 / 37000
38
02'35"
(03:16'26")
23.23 (-11.06)
1000 / 38000
39
03'46"
(03:20'13")
15.93 (-18.36)
1000 / 39000
40
02'20"
(03:22'34")
25.71 (-8.57)
1000 / 40000
41
04'27"
(03:27'01")
13.48 (-20.80)
1000 / 41000
42
03'44"
(03:30'45")
16.07 (-18.21)
1000 / 42000
43
04'52"
(03:35'38")
12.33 (-21.96)
1000 / 43000
44
04'50"
(03:40'29")
12.41 (-21.87)
1000 / 44000
45
01'58"
(03:42'27")
30.51 (-3.78)
1000 / 45000
46
02'11"
(03:44'38")
27.48 (-6.80)
1000 / 46000
47
02'28"
(03:47'06")
24.32 (-9.96)
1000 / 47000
48
01'45"
(03:48'51")
34.29
1000 / 48000
49
02'44"
(03:51'36")
21.95 (-12.33)
1000 / 49000
50
02'06"
(03:53'42")
28.57 (-5.71)
1000 / 50000
51
02'18"
(03:56'01")
26.09 (-8.20)
1000 / 51000
52
01'53"
(03:57'54")
31.86 (-2.43)
1000 / 52000
53
02'10"
(04:00'05")
27.69 (-6.59)
1000 / 53000
54
02'31"
(04:02'37")
23.84 (-10.44)
1000 / 54000
55
02'43"
(04:05'21")
22.09 (-12.20)
1000 / 55000
56
02'31"
(04:07'52")
23.84 (-10.44)
1000 / 56000
57
02'22"
(04:10'14")
25.35 (-8.93)
1000 / 57000
58
00'58"
(04:11'13")
5.97 (-28.32)
96 / 57096
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
137.78 km
2016 GIANT PROPEL SLR2
TCX 上傳
| 7 years ago
陳煒傑
,
Chun-Ming Yu
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
1.3 %
2
20.8
1.8 %
3
21.7
1.8 %
4
19.0
3.3 %
5
16.2
3.0 %
6
19.9
4.0 %
7
15.4
2.5 %
8
15.0
3.2 %
9
9.6
6.2 %
10
4.6
6.3 %
11
4.2
6.8 %
12
4.8
6.8 %
13
4.3
7.4 %
14
6.7
5.5 %
15
20.6
-9.0 %
16
25.0
-9.0 %
17
17.7
-8.6 %
18
12.5
2.6 %
19
6.7
-11.3 %
20
14.5
-3.5 %
21
6.1
8.4 %
22
12.4
5.2 %
23
3.0
7.4 %
24
10.5
3.9 %
25
3.3
7.2 %
26
3.6
7.8 %
27
1.8
6.1 %
28
5.2
6.8 %
29
16.8
-3.3 %
30
22.0
-7.2 %
31
21.4
-8.0 %
32
13.3
-6.9 %
33
15.3
-4.2 %
34
25.5
-2.1 %
35
28.6
-5.1 %
36
25.5
-2.2 %
37
18.7
-1.3 %
38
23.2
-1.8 %
39
15.9
3.0 %
40
25.5
-1.9 %
41
6.3
2.8 %
42
11.5
1.7 %
43
12.3
2.6 %
44
12.4
2.5 %
45
30.5
-5.2 %
46
27.5
-3.1 %
47
9.3
-2.9 %
48
34.3
-3.1 %
49
21.8
-1.5 %
50
28.6
-2.7 %
51
25.9
-2.8 %
52
31.9
-2.5 %
53
27.5
-0.8 %
54
23.7
-2.4 %
55
22.0
-0.9 %
56
23.8
-1.1 %
57
25.4
-0.8 %
57.1
3.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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