4.4 km | 00:46:09 | 10:34/km日期: 2016-08-11 21:53 - 平均心率: 122 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 08'44" / 07'21" / 12'21" / 13'23" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+04'37") | 363 / 4363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.67 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
989.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'21" | 00:16'05" |
3 | 12'21" | 00:28'26" |
4 | 13'23" | 00:41'49" |
4.4 | 11'58" | 00:46'10" |