10.5 km | 01:15:52 | 07:12/km日期: 2016-08-10 19:57 - 平均心率: 61 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'35" / 06'53" / 07'15" / 07'11" / 07'08" / 07'04" / 06'55" / 07'08" / 07'11" / 07'15" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'41") | 1007 / 1007 |
2 | | 06'52" | 1001 / 2008 |
3 | | 07'16" (+00'24") | 1005 / 3014 |
4 | | 07'10" (+00'18") | 1006 / 4021 |
5 | | 07'09" (+00'17") | 1004 / 5025 |
6 | | 07'01" (+00'09") | 1002 / 6028 |
7 | | 06'56" (+00'04") | 1004 / 7033 |
8 | | 07'07" (+00'15") | 1005 / 8038 |
9 | | 07'11" (+00'19") | 1008 / 9047 |
10 | | 07'12" (+00'20") | 1008 / 10055 |
11 | | 07'20" (+00'28") | 537 / 10593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.55 km 子母鱷魚 Y拖 累積 :
853.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'53" | 00:14'28" |
3 | 07'15" | 00:21'43" |
4 | 07'11" | 00:28'54" |
5 | 07'08" | 00:36'02" |
6 | 07'04" | 00:43'06" |
7 | 06'55" | 00:50'01" |
8 | 07'08" | 00:57'09" |
9 | 07'11" | 01:04'20" |
10 | 07'15" | 01:11'35" |
10.5 | 08'01" | 01:15'52" |