ALUN 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

ALUN 彰化
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23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2016 員林半程馬拉松暨親子路跑賽

官方成績
日期	2016-08-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:31'38" (+02'45")

15 km

(01:35'49")

00:35'18" (+06'25")

01:17'21" (+16'50")

20 km

(02:17'52")

00:42'03" (+13'10")

Finish

()

日期: 2016-08-07 06:02 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'40")

991 / 991

2

06'02"

(12'10")

06'01" (+00'30")

1000 / 1992

3

05'34"

(17'44")

05'31"

1009 / 3001

4

05'35"

(23'19")

05'32" (+00'01")

1008 / 4009

5

05'34"

(28'53")

05'33" (+00'02")

1000 / 5010

展開計圈分析

彰化

ALUN

·

賽前宣言: 家鄉路跑 ! 目標破 2 !

8月累積里程 : 29.38 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

Kent Kao, Kent Hong （見成）和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kent Kao 嗯，所以獎牌的圖騰是什麼呢？

2016-08-10 11:39 ·

Kent Kao 15-16K 很爽吧！你是在看妹嗎？

2016-08-10 11:42 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'01"	00:12'15"
3	05'29"	00:17'44"
4	05'35"	00:23'19"
5	05'34"	00:28'53"
6	05'47"	00:34'40"
7	06'23"	00:41'03"
8	07'28"	00:48'31"
9	05'48"	00:54'19"
10	06'12"	01:00'31"
11	05'41"	01:06'12"
12	06'42"	01:12'54"
13	08'03"	01:20'57"
14	06'46"	01:27'43"
15	08'06"	01:35'49"
16	13'39"	01:49'28"
17	06'44"	01:56'12"
18	09'00"	02:05'12"
19	06'31"	02:11'43"
20	06'09"	02:17'52"
21	06'14"	02:24'06"
22	11'16"	02:35'22"
22.3	17'43"	02:40'46"

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