5.0 km | 00:22:48 | 04:32/km日期: 2016-07-21 16:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 4150 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'39" / 04'36" / 04'33" / 04'33" / 04'19" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'36" | 00:09'15" |
3 | 04'33" | 00:13'48" |
4 | 04'33" | 00:18'21" |
5 | 04'19" | 00:22'40" |
5.0 | 08'19" | 00:22'48" |