9.2 km | 00:56:13 | 06:08/km日期: 2016-07-26 06:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 10065 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 05'45" / 05'29" / 05'41" / 05'21" / 05'32" / 06'40" / 07'45" / 06'24" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'06") | 1004 / 1004 | 175 / 88 |
2 | | 06'25" (+01'06") | 1004 / 2009 | 0 / 0 |
3 | | 06'25" (+01'06") | 1004 / 3014 | 0 / 0 |
4 | | 05'45" (+00'26") | 1004 / 4018 | 185 / 93 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1009 / 5027 | 184 / 99 |
6 | | 05'38" (+00'19") | 1002 / 6030 | 187 / 94 |
7 | | 05'19" | 1004 / 7035 | 186 / 100 |
8 | | 05'34" (+00'15") | 1002 / 8037 | 180 / 99 |
9 | | 06'46" (+01'27") | 1005 / 9043 | 157 / 93 |
10 | | 07'38" (+02'19") | 1002 / 10045 | 178 / 73 |
11 | | 06'23" (+01'04") | 1005 / 11050 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 05'29" | 00:17'34" |
4 | 05'41" | 00:23'15" |
5 | 05'21" | 00:28'36" |
6 | 05'32" | 00:34'08" |
7 | 06'40" | 00:40'48" |
8 | 07'45" | 00:48'33" |
9 | 06'24" | 00:54'57" |
9.2 | 08'03" | 00:56'13" |