12.0 km | 01:05:23 | 05:25/km日期: 2016-07-10 06:13 - 總爬升: 230 m - 地點: 台七乙線 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 10994 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'42" / 05'35" / 05'23" / 05'33" / 05'46" / 05'34" / 05'26" / 05'41" / 05'34" / 04'39" / 04'18" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'08") | 1004 / 1004 | 165 / 112 |
2 | | 05'41" (+01'27") | 1000 / 2004 | 165 / 106 |
3 | | 05'39" (+01'25") | 1005 / 3010 | 167 / 105 |
4 | | 05'21" (+01'07") | 1007 / 4017 | 167 / 111 |
5 | | 05'32" (+01'18") | 1007 / 5025 | 168 / 106 |
6 | | 05'42" (+01'28") | 1000 / 6025 | 167 / 104 |
7 | | 05'35" (+01'21") | 1004 / 7030 | 168 / 106 |
8 | | 05'29" (+01'15") | 1007 / 8037 | 169 / 107 |
9 | | 05'38" (+01'24") | 1001 / 9039 | 171 / 103 |
10 | | 05'33" (+01'19") | 1001 / 10040 | 171 / 104 |
11 | | 04'36" (+00'22") | 1010 / 11051 | 173 / 125 |
12 | | 04'14" | 1006 / 12058 | 176 / 133 |
7月累積里程 : 27.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'42" | 00:11'06" |
3 | 05'35" | 00:16'41" |
4 | 05'23" | 00:22'04" |
5 | 05'33" | 00:27'37" |
6 | 05'46" | 00:33'23" |
7 | 05'34" | 00:38'57" |
8 | 05'26" | 00:44'23" |
9 | 05'41" | 00:50'04" |
10 | 05'34" | 00:55'38" |
11 | 04'39" | 01:00'17" |
12 | 04'18" | 01:04'35" |
12.0 | 18'13" | 01:05'23" |