丁禕 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

丁禕基隆
ID 800018

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2.7 km | 01:05:59 | 24:42/km

日期: 2024-05-12 12:28 - 平均心率: 96 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 56.5

Pace: 26'20" / 29'37" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'20"

(26'20")

26'20"

1000 / 1000

2

29'36"

(55'57")

29'36" (+03'16")

1000 / 2000

3

10'01"

(01:05'59")

14'57"

670 / 2670

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.82 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'20"	00:26'20"
2	29'37"	00:55'57"
2.7	00'01"	00:55'58"

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