Steven Wang 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wang 基隆
ID 795559

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1.7 km | 00:06:35 | 03:48/km

日期: 2024-04-16 18:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'02" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'53"

1000 / 1000

2

02'42"

(06'35")

03'41"

732 / 1732

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.17 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.7	00'01"	00:07'03"

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