6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km日期: 2016-07-20 21:25 - 地點: 寶業滯洪公園 - 天氣: 一點點 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 6564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 07'19" / 06'13" / 06'10" / 06'01" / 06'11" / 06'02" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.35 km Mizuno WAVE_INSPIRE_10 (J1GC144541) 累積 :
1305.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'13" | 00:13'32" |
3 | 06'10" | 00:19'42" |
4 | 06'01" | 00:25'43" |
5 | 06'11" | 00:31'54" |
6 | 06'02" | 00:37'56" |
6.0 | 47'10" | 00:38'11" |