8.6 km | 01:44:55 | 12:08/km日期: 2024-05-10 15:49 - 平均心率: 110 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 39.7
Pace: 12'21" / 09'18" / 13'00" / 12'14" / 13'02" / 15'31" / 12'42" / 12'44" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'02" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+03'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+04'25") | 644 / 8644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 09'18" | 00:21'39" |
3 | 13'00" | 00:34'39" |
4 | 12'14" | 00:46'53" |
5 | 13'02" | 00:59'55" |
6 | 15'31" | 01:15'26" |
7 | 12'42" | 01:28'08" |
8 | 12'44" | 01:40'52" |
8.6 | 13'42" | 01:49'42" |