5.1 km | 00:30:54 | 06:00/km日期: 2024-05-10 11:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 67.57
Pace: 05'13" / 06'09" / 05'51" / 06'03" / 06'09" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'05") | 2500 / 2500 |
2 | | 05'57" | 2500 / 5000 |
3 | | 06'20" (+00'23") | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'09" | 00:11'22" |
3 | 05'51" | 00:17'13" |
4 | 06'03" | 00:23'16" |
5 | 06'09" | 00:29'25" |
5.1 | 06'20" | 00:30'19" |