3.4 km | 00:30:42 | 09:06/km日期: 2024-05-04 17:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 07'17" / 08'34" / 09'54" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 2783 / 2783 |
2 | | 12'53" (+04'35") | 586 / 3370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'34" | 00:15'51" |
3 | 09'54" | 00:25'45" |
3.4 | 13'21" | 00:30'42" |