20.1 km | 04:05:51 | 12:15/km日期: 2024-05-08 07:51 - 總爬升: 3888 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1264 Cal - 總步數: 34426 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 11'22" / 13'14" / 12'22" / 10'19" / 11'14" / 08'23" / 11'24" / 07'50" / 14'47" / 12'04" / 15'17" / 08'20" / 16'10" / 15'32" / 13'41" / 15'42" / 08'16" / 22'19" / 09'23" / 06'35" / 24'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+00'38") | 5002 / 5002 | 138 / 61 |
2 | | 11'08" | 5000 / 10003 | 136 / 65 |
3 | | 13'48" (+02'40") | 5001 / 15004 | 145 / 49 |
4 | | 12'20" (+01'12") | 5001 / 20005 | 138 / 58 |
5 | | 07'57" | 60 / 20066 | 177 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
473.16 km SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
24297.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 13'14" | 00:24'36" |
3 | 12'22" | 00:36'58" |
4 | 10'19" | 00:47'17" |
5 | 11'14" | 00:58'31" |
6 | 08'23" | 01:06'54" |
7 | 11'24" | 01:18'18" |
8 | 07'50" | 01:26'08" |
9 | 14'47" | 01:40'55" |
10 | 12'04" | 01:52'59" |
11 | 15'17" | 02:08'16" |
12 | 08'20" | 02:16'36" |
13 | 16'10" | 02:32'46" |
14 | 15'32" | 02:48'18" |
15 | 13'41" | 03:01'59" |
16 | 15'42" | 03:17'41" |
17 | 08'16" | 03:25'57" |
18 | 22'19" | 03:48'16" |
19 | 09'23" | 03:57'39" |
20 | 06'35" | 04:04'14" |
20.1 | 24'18" | 04:05'51" |