4.0 km | 00:24:44 | 06:09/km日期: 2016-06-09 18:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 4185 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'59" / 06'00" / 06'24" / 06'07" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'04") | 1003 / 1003 | 168 / 98 |
2 | | 05'57" | 1007 / 2011 | 169 / 98 |
3 | | 06'26" (+00'29") | 1004 / 3015 | 169 / 91 |
4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4016 | 170 / 96 |
5 | | 06'36" (+00'39") | 20 / 4036 | 150 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'00" | 00:11'59" |
3 | 06'24" | 00:18'23" |
4 | 06'07" | 00:24'30" |
4.0 | 11'33" | 00:24'44" |