李映 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

李映高雄
ID 14171

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

日期: 2016-06-09 18:32 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'18" / 07'11" / 06'59" / 05'58" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'13" (+01'13")

1009 / 1009

2

07'22"

(14'40")

07'16" (+01'16")

1012 / 2021

3

07'05"

(21'45")

06'55" (+00'55")

1023 / 3044

4

06'08"

(27'53")

06'00"

1020 / 4065

5

02'09"

(30'02")

06'53" (+00'53")

312 / 4377

6月累積里程 : 40.61 km

XT 上傳 | 7 years ago

林士程說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'11"	00:14'29"
3	06'59"	00:21'28"
4	05'58"	00:27'26"
4.4	06'53"	00:30'02"

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