7.2 km | 01:09:33 | 09:37/km日期: 2016-07-16 06:06 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 8798 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'43" / 07'33" / 12'07" / 12'08" / 11'57" / 10'09" / 06'25" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'23") | 1007 / 1007 | 163 / 79 |
2 | | 07'35" (+01'16") | 1001 / 2009 | 161 / 81 |
3 | | 12'07" (+05'48") | 1003 / 3012 | 106 / 77 |
4 | | 12'12" (+05'53") | 1007 / 4020 | 91 / 89 |
5 | | 11'49" (+05'30") | 1000 / 5021 | 104 / 81 |
6 | | 10'03" (+03'44") | 1008 / 6030 | 131 / 75 |
7 | | 06'19" | 1005 / 7035 | 169 / 92 |
8 | | 05'59" | 228 / 7263 | 169 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'33" | 00:15'16" |
3 | 12'07" | 00:27'23" |
4 | 12'08" | 00:39'31" |
5 | 11'57" | 00:51'28" |
6 | 10'09" | 01:01'37" |
7 | 06'25" | 01:08'02" |
7.2 | 06'39" | 01:09'33" |