6.9 km | 00:50:00 | 07:12/km日期: 2024-05-01 08:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8
Pace: 04'58" / 06'40" / 06'35" / 06'33" / 06'24" / 06'35" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+02'11") | 151 / 6151 |
8 | | 31'28" (+27'20") | 85 / 6237 |
9 | | 29'54" (+25'46") | 8 / 6245 |
10 | | 23'26" (+19'18") | 63 / 6309 |
11 | | 04'10" (+00'02") | 59 / 6369 |
12 | | 12'25" (+08'17") | 120 / 6490 |
13 | | 04'08" | 60 / 6550 |
14 | | 12'00" (+07'52") | 124 / 6675 |
15 | | 04'34" (+00'26") | 54 / 6730 |
16 | | 12'10" (+08'02") | 123 / 6853 |
17 | | 04'03" | 75 / 6929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'40" | 00:11'38" |
3 | 06'35" | 00:18'13" |
4 | 06'33" | 00:24'46" |
5 | 06'24" | 00:31'10" |
6 | 06'35" | 00:37'45" |
6.9 | 11'48" | 00:48'43" |