3.6 km | 00:30:14 | 08:21/km日期: 2024-04-30 21:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.3
Pace: 08'00" / 08'51" / 08'45" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" | 616 / 3616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
18.50 km mizuno wave rider 23 累積 :
185.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'51" | 00:16'51" |
3 | 08'45" | 00:25'36" |
3.6 | 00'01" | 00:25'37" |