WeiLong 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

WeiLong 基隆
ID 728247

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7.2 km | 07:27:22 | 62:28/km

日期: 2024-04-17 08:08 - 總爬升: 838 m - 平均心率: 108 - 踏頻: 57 - 卡路里: 2002 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'49"	00:55'49"
2	63'58"	01:59'47"
3	51'57"	02:51'44"
4	99'23"	04:31'07"
5	31'24"	05:02'31"
6	61'14"	06:03'45"
7	76'21"	07:20'06"
7.2	45'18"	07:27'24"

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