11.3 km | 01:04:05 | 05:41/km日期: 2024-04-30 04:42 - 平均心率: 179 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11812 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'37" / 05'54" / 05'45" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'49" / 05'28" / 05'43" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 1000 | 180 / 97 |
2 | | 05'40" (+00'10") | 1001 / 2002 | 181 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 3002 | 181 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 4004 | 183 / 92 |
5 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 5004 | 185 / 93 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 6005 | 186 / 96 |
7 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 7005 | 185 / 95 |
8 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 8005 | 185 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 9006 | 184 / 93 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10007 | 188 / 96 |
11 | | 05'43" (+00'13") | 1002 / 11010 | 186 / 93 |
12 | | 05'37" (+00'07") | 252 / 11262 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.11 km 母子鱷魚 NB68-黃藍 累積 :
353.5 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'41" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'54" | 00:22'52" |
5 | 05'45" | 00:28'37" |
6 | 05'35" | 00:34'12" |
7 | 05'39" | 00:39'51" |
8 | 05'38" | 00:45'29" |
9 | 05'49" | 00:51'18" |
10 | 05'28" | 00:56'46" |
11 | 05'43" | 01:02'29" |
11.3 | 06'04" | 01:04'05" |