4.5 km | 00:26:27 | 05:53/km日期: 2024-04-29 18:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.4
Pace: 05'19" / 05'58" / 06'11" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 05'07" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 05'35" (+00'35") | 180 / 980 |
4 | | 06'43" (+01'43") | 520 / 1500 |
5 | | 05'14" (+00'14") | 390 / 1890 |
6 | | 05'10" (+00'10") | 400 / 2290 |
7 | | 05'24" (+00'24") | 190 / 2480 |
8 | | 07'03" (+02'03") | 500 / 2980 |
9 | | 05'00" | 1010 / 3990 |
10 | | 08'03" (+03'03") | 500 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.87 km ASISC MAGIC SPEED 3 累積 :
450.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'58" | 00:11'17" |
3 | 06'11" | 00:17'28" |
4.5 | 03'19" | 00:22'26" |