8.2 km | 00:47:09 | 05:46/km日期: 2024-04-28 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 60.2
Pace: 07'08" / 06'16" / 06'30" / 05'41" / 05'29" / 05'24" / 05'12" / 04'59" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 166 / 8166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'16" | 00:13'24" |
3 | 06'30" | 00:19'54" |
4 | 05'41" | 00:25'35" |
5 | 05'29" | 00:31'04" |
6 | 05'24" | 00:36'28" |
7 | 05'12" | 00:41'40" |
8 | 04'59" | 00:46'39" |
8.2 | 04'53" | 00:47'28" |