10.1 km | 01:03:47 | 06:19/km日期: 2024-04-28 18:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 10778 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56.1
Pace: 07'10" / 06'45" / 06'32" / 06'04" / 05'37" / 06'33" / 05'40" / 05'40" / 06'34" / 05'58" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'30") | 1001 / 1001 | 174 / 80 |
2 | | 06'47" (+01'07") | 1001 / 2003 | 172 / 85 |
3 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 3003 | 173 / 87 |
4 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 4004 | 173 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 5004 | 175 / 99 |
6 | | 06'33" (+00'53") | 1001 / 6006 | 161 / 94 |
7 | | 05'40" | 1002 / 7008 | 174 / 101 |
8 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 8008 | 164 / 105 |
9 | | 06'35" (+00'55") | 1002 / 9010 | 156 / 97 |
10 | | 05'58" (+00'18") | 1002 / 10013 | 168 / 99 |
11 | | 11'00" (+05'20") | 78 / 10091 | 133 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.88 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'45" | 00:13'55" |
3 | 06'32" | 00:20'27" |
4 | 06'04" | 00:26'31" |
5 | 05'37" | 00:32'08" |
6 | 06'33" | 00:38'41" |
7 | 05'40" | 00:44'21" |
8 | 05'40" | 00:50'01" |
9 | 06'34" | 00:56'35" |
10 | 05'58" | 01:02'33" |
10.1 | 13'23" | 01:03'47" |