5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2024-04-27 22:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'44" / 05'55" / 06'00" / 06'11" / 06'14" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'01") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.66 km 子母鱷魚 Y拖 BN68黃40 累積 :
1130.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'55" | 00:11'39" |
3 | 06'00" | 00:17'39" |
4 | 06'11" | 00:23'50" |
5 | 06'14" | 00:30'04" |
5.0 | 01'41" | 00:30'05" |