10.0 km | 01:01:17 | 06:06/km日期: 2024-04-27 14:58 - 總爬升: 211 m - 地點: left/right bank - 平均心率: 158 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11614 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85
Pace: 06'30" / 06'10" / 05'45" / 05'46" / 05'57" / 05'23" / 05'34" / 05'30" / 06'07" / 07'54" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'04") | 1011 / 1011 | 182 / 84 |
2 | | 06'07" (+00'45") | 1006 / 2018 | 181 / 89 |
3 | | 05'45" (+00'23") | 1008 / 3026 | 180 / 96 |
4 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 4029 | 186 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1003 / 5032 | 186 / 90 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6032 | 183 / 101 |
7 | | 05'41" (+00'19") | 1008 / 7040 | 186 / 94 |
8 | | 05'28" (+00'06") | 1008 / 8049 | 188 / 96 |
9 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 9049 | 192 / 85 |
10 | | 08'12" (+02'50") | 1006 / 10056 | 215 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.58 km Nike Roomx vaporfly next % 累積 :
1322.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'10" | 00:12'40" |
3 | 05'45" | 00:18'25" |
4 | 05'46" | 00:24'11" |
5 | 05'57" | 00:30'08" |
6 | 05'23" | 00:35'31" |
7 | 05'34" | 00:41'05" |
8 | 05'30" | 00:46'35" |
9 | 06'07" | 00:52'42" |
10 | 07'54" | 01:00'36" |
10.0 | 42'42" | 01:01'17" |