Benjamin Yang 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Benjamin Yang 新北市
ID 806938

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1.0 km | 00:08:33 | 08:13/km

日期: 2024-04-27 15:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.1

Pace: 08'13" / 00'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12"

1000 / 1000

2

00'20"

(08'33")

08'23" (+00'11")

40 / 1040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 71.52 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.0	00'24"	00:08'14"

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