10.3 km | 00:53:27 | 05:12/km日期: 2024-04-26 21:43 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 9452 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93.5
Pace: 05'13" / 05'00" / 04'49" / 04'49" / 04'57" / 05'04" / 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'17") | 1002 / 1002 | 175 / 108 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2003 | 178 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'06") | 1001 / 3005 | 177 / 110 |
4 | | 04'59" | 1001 / 4006 | 179 / 111 |
5 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 5007 | 179 / 110 |
6 | | 05'16" (+00'17") | 1002 / 6009 | 175 / 108 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 1001 / 7010 | 176 / 108 |
8 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 8013 | 176 / 106 |
9 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 9014 | 174 / 105 |
10 | | 05'18" (+00'19") | 1002 / 10016 | 176 / 106 |
11 | | 05'12" (+00'13") | 239 / 10256 | 174 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.43 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'00" | 00:10'13" |
3 | 04'49" | 00:15'02" |
4 | 04'49" | 00:19'51" |
5 | 04'57" | 00:24'48" |
6 | 05'04" | 00:29'52" |
7 | 05'21" | 00:35'13" |
8 | 05'09" | 00:40'22" |
9 | 05'08" | 00:45'30" |
10 | 05'09" | 00:50'39" |
10.3 | 10'53" | 00:53'27" |