李文 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

李文宜蘭
ID 687228

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0.6 km | 00:04:18 | 06:38/km

日期: 2024-04-25 06:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95.8

Pace: 06'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 45.74 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'13"	00:04'03"

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