7.6 km | 02:35:01 | 20:19/km日期: 2024-04-23 19:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.6
Pace: 04'25" / 06'58" / 30'36" / 38'04" / 34'18" / 28'51" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'36" (+27'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'03" (+34'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'19" (+30'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'50" (+25'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" (+08'50") | 629 / 7629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 135.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'58" | 00:11'23" |
3 | 30'36" | 00:41'59" |
4 | 38'04" | 01:20'03" |
5 | 34'18" | 01:54'21" |
6 | 28'51" | 02:23'12" |
7.6 | 00'28" | 02:23'58" |