5.4 km | 00:30:13 | 05:38/km日期: 2024-04-23 20:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.6
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'43" / 05'40" / 05'33" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'19") | 350 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.42 km 
Nike Tempo Next %灰 累積 :
1311.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'32" | 00:11'14" |
| 3 | 05'43" | 00:16'57" |
| 4 | 05'40" | 00:22'37" |
| 5 | 05'33" | 00:28'10" |
| 5.4 | 00'02" | 00:28'11" |
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