7.7 km | 01:18:27 | 10:10/km日期: 2024-04-23 18:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 08'25" / 06'54" / 11'11" / 06'36" / 07'16" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+04'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'15" (+09'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'45" (+06'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'44" (+06'08") | 708 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.54 km 母子鱷魚 ㄚ拖小綠二代 累積 :
354.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'54" | 00:15'19" |
3 | 11'11" | 00:26'30" |
4 | 06'36" | 00:33'06" |
5 | 07'16" | 00:40'22" |
7.7 | 04'55" | 00:53'43" |