彭明富 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

彭明富彰化
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5.7 km | 00:33:33 | 05:53/km

日期: 2024-04-22 22:07 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8

Pace: 06'29" / 05'49" / 05'49" / 05'27" / 05'17" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+01'12")

1001 / 1001

2

05'49"

(12'18")

05'47" (+00'31")

1005 / 2006

3

05'49"

(18'07")

05'47" (+00'31")

1003 / 3010

4

05'27"

(23'34")

05'28" (+00'12")

996 / 4007

5

05'25"

(28'59")

05'16"

1027 / 5034

6

04'18"

(33'17")

06'05" (+00'49")

705 / 5740

彰化

彭明富

·

夜跑

4月累積里程 : 68.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'49"	00:12'18"
3	05'49"	00:18'07"
4	05'27"	00:23'34"
5	05'17"	00:28'51"
5.7	06'02"	00:33'17"

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