3.8 km | 00:35:12 | 09:12/km日期: 2024-04-22 05:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 08'21" / 09'12" / 09'36" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" | 1004 / 1004 | 177 / 67 |
2 | | 09'08" (+00'49") | 1006 / 2010 | 177 / 61 |
3 | | 09'40" (+01'21") | 1006 / 3016 | 187 / 55 |
4 | | 09'38" (+01'19") | 819 / 3836 | 206 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.69 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'12" | 00:17'33" |
3 | 09'36" | 00:27'09" |
3.8 | 09'49" | 00:35'12" |