4.2 km | 00:36:50 | 08:48/km日期: 2024-04-09 16:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 6722 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 08'31" / 07'28" / 07'20" / 11'27" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'09") | 1007 / 1007 | 162 / 72 |
2 | | 07'25" (+00'06") | 1006 / 2013 | 170 / 79 |
3 | | 07'19" | 1009 / 3023 | 170 / 80 |
4 | | 11'21" (+04'02") | 1002 / 4026 | 206 / 42 |
5 | | 11'19" (+04'00") | 181 / 4207 | 223 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.69 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'28" | 00:15'59" |
3 | 07'20" | 00:23'19" |
4 | 11'27" | 00:34'46" |
4.2 | 11'25" | 00:36'50" |