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蕭世昌
新竹
ID 75623
193 位追隨者
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蕭世昌
64.8 km
|
06:13:01
|
10.4 km/h
日期:
2016-07-11 08:18
-
總爬升:
139 m
-
踏頻:
62
-
卡路里:
1566 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
9.42 (-9.42)
1000 / 1000
2
04'45"
(11'08")
12.63 (-6.22)
1000 / 2000
3
05'24"
(16'33")
11.11 (-7.74)
1000 / 3000
4
04'01"
(20'34")
14.94 (-3.91)
1000 / 4000
5
08'22"
(28'56")
7.17 (-11.68)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'48"
(32'45")
15.79 (-3.06)
1000 / 6000
7
04'55"
(37'40")
12.20 (-6.64)
1000 / 7000
8
04'31"
(42'11")
13.28 (-5.56)
1000 / 8000
9
03'17"
(45'29")
18.27 (-0.57)
1000 / 9000
10
04'12"
(49'42")
14.29 (-4.56)
1000 / 10000
11
08'23"
(58'05")
7.16 (-11.69)
1000 / 11000
12
03'55"
(01:02'01")
15.32 (-3.53)
1000 / 12000
13
04'31"
(01:06'33")
13.28 (-5.56)
1000 / 13000
14
05'20"
(01:11'53")
11.25 (-7.60)
1000 / 14000
15
03'45"
(01:15'38")
16.00 (-2.85)
1000 / 15000
16
05'45"
(01:21'23")
10.43 (-8.41)
1000 / 16000
17
04'01"
(01:25'25")
14.94 (-3.91)
1000 / 17000
18
04'13"
(01:29'38")
14.23 (-4.62)
1000 / 18000
19
03'30"
(01:33'09")
17.14 (-1.71)
1000 / 19000
20
08'13"
(01:41'23")
7.30 (-11.55)
1000 / 20000
21
04'51"
(01:46'15")
12.37 (-6.48)
1000 / 21000
22
05'40"
(01:51'55")
10.59 (-8.26)
1000 / 22000
23
05'11"
(01:57'06")
11.58 (-7.27)
1000 / 23000
24
10'22"
(02:07'29")
5.79 (-13.06)
1000 / 24000
25
03'16"
(02:10'46")
18.37 (-0.48)
1000 / 25000
26
14'23"
(02:25'09")
4.17 (-14.68)
1000 / 26000
27
05'03"
(02:30'12")
11.88 (-6.97)
1000 / 27000
28
05'28"
(02:35'40")
10.98 (-7.87)
1000 / 28000
29
03'46"
(02:39'27")
15.93 (-2.92)
1000 / 29000
30
10'05"
(02:49'32")
5.95 (-12.90)
1000 / 30000
31
04'54"
(02:54'26")
12.24 (-6.60)
1000 / 31000
32
03'45"
(02:58'12")
16.00 (-2.85)
1000 / 32000
33
13'51"
(03:12'03")
4.33 (-14.52)
1000 / 33000
34
03'43"
(03:15'47")
16.14 (-2.70)
1000 / 34000
35
04'35"
(03:20'22")
13.09 (-5.76)
1000 / 35000
36
03'51"
(03:24'14")
15.58 (-3.26)
1000 / 36000
37
06'12"
(03:30'26")
9.68 (-9.17)
1000 / 37000
38
03'57"
(03:34'24")
15.19 (-3.66)
1000 / 38000
39
05'05"
(03:39'29")
11.80 (-7.04)
1000 / 39000
40
04'47"
(03:44'17")
12.54 (-6.30)
1000 / 40000
41
20'43"
(04:05'01")
2.90 (-15.95)
1000 / 41000
42
05'28"
(04:10'29")
10.98 (-7.87)
1000 / 42000
43
06'56"
(04:17'26")
8.65 (-10.19)
1000 / 43000
44
04'00"
(04:21'26")
15.00 (-3.85)
1000 / 44000
45
16'22"
(04:37'49")
3.67 (-15.18)
1000 / 45000
46
03'40"
(04:41'30")
16.36 (-2.48)
1000 / 46000
47
03'50"
(04:45'20")
15.65 (-3.20)
1000 / 47000
48
03'33"
(04:48'53")
16.90 (-1.95)
1000 / 48000
49
03'35"
(04:52'29")
16.74 (-2.10)
1000 / 49000
50
03'34"
(04:56'04")
16.82 (-2.03)
1000 / 50000
51
04'47"
(05:00'51")
12.54 (-6.30)
1000 / 51000
52
03'49"
(05:04'40")
15.72 (-3.13)
1000 / 52000
53
04'10"
(05:08'51")
14.40 (-4.45)
1000 / 53000
54
03'38"
(05:12'29")
16.51 (-2.33)
1000 / 54000
55
03'42"
(05:16'12")
16.22 (-2.63)
1000 / 55000
56
03'33"
(05:19'46")
16.90 (-1.95)
1000 / 56000
57
03'30"
(05:23'16")
17.14 (-1.71)
1000 / 57000
58
04'02"
(05:27'18")
14.88 (-3.97)
1000 / 58000
59
04'12"
(05:31'31")
14.29 (-4.56)
1000 / 59000
60
03'11"
(05:34'43")
18.85
1000 / 60000
61
06'07"
(05:40'51")
9.81 (-9.04)
1000 / 61000
62
04'08"
(05:44'59")
14.52 (-4.33)
1000 / 62000
63
06'24"
(05:51'23")
9.38 (-9.47)
1000 / 63000
64
09'01"
(06:00'25")
6.65 (-12.19)
1000 / 64000
65
12'36"
(06:13'01")
3.85 (-15.00)
808 / 64808
7月累積里程 :
497.29 km
GAINT TCR Advanced 1 KOM 2016
TCX 上傳
| 7 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
1.0 %
2
12.6
1.7 %
3
11.1
2.1 %
4
14.9
-0.1 %
5
7.2
-1.6 %
6
15.8
-2.3 %
7
4.2
-1.6 %
8
13.2
-1.4 %
9
18.3
-0.8 %
10
14.2
-0.9 %
11
7.2
-1.0 %
12
15.3
1.0 %
13
13.2
-0.6 %
14
7.4
-0.4 %
15
16.0
-0.4 %
16
10.4
-0.5 %
17
14.9
-1.0 %
18
14.2
-0.6 %
19
17.1
1.3 %
20
7.3
-0.5 %
21
1.9
1.2 %
22
10.6
2.0 %
23
11.6
1.5 %
24
5.8
-1.1 %
25
18.4
-0.6 %
26
4.2
-0.8 %
27
11.9
1.0 %
28
11.0
-0.8 %
29
15.9
1.0 %
30
5.9
1.0 %
31
12.2
1.0 %
32
15.9
-0.1 %
33
4.3
1.0 %
34
16.1
-0.6 %
35
13.1
-0.4 %
36
15.5
-1.0 %
37
9.7
-0.4 %
38
15.1
1.4 %
39
11.8
-1.3 %
40
12.5
1.8 %
41
0.4
-0.7 %
42
11.0
1.0 %
43
8.6
1.0 %
44
14.9
1.0 %
45
3.7
1.0 %
46
16.3
-0.2 %
47
15.7
1.0 %
48
16.8
-0.4 %
49
16.7
1.0 %
50
16.7
1.0 %
51
12.5
1.0 %
52
15.7
-0.2 %
53
14.4
1.0 %
54
16.5
-0.3 %
55
16.1
1.2 %
56
16.8
1.0 %
57
17.1
1.0 %
58
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1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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1.0 %
62
14.5
-0.1 %
63
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1.0 %
64
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64.8
3.8
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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2.1 km
|
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07:00/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
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|
06:06/km
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|
00:57:50
|
05:43/km
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10.2 km
|
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05:28/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:31
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05:35/km
Annie Teng
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6.1 km
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09:33/km
Inna Chang
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1.0 km
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王聖欣
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10.0 km
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|
05:49/km
Inna Chang
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|
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王聖欣
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7.5 km
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10.3 km
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10.2 km
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05:35/km
台中阿森
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10.1 km
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|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
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05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
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11.2 km
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01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
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17.2 km
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00:52:04
|
19.9 km/h
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