7.4 km | 00:59:34 | 08:04/km日期: 2024-04-20 19:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.2
Pace: 08'16" / 07'56" / 07'54" / 07'48" / 07'48" / 07'47" / 07'56" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+03'23") | 371 / 7371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.27 km 母子鱷魚 Y拖(跟上來)黑-12 累積 :
831.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'56" | 00:16'12" |
3 | 07'54" | 00:24'06" |
4 | 07'48" | 00:31'54" |
5 | 07'48" | 00:39'42" |
6 | 07'47" | 00:47'29" |
7 | 07'56" | 00:55'25" |
7.4 | 11'09" | 00:59'34" |