4.0 km | 00:25:58 | 06:28/km日期: 2024-04-19 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70.3
Pace: 06'51" / 06'22" / 06'26" / 06'15" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'30") | 1002 / 1002 | 171 / 84 |
2 | | 06'21" | 1001 / 2003 | 174 / 89 |
3 | | 06'26" (+00'05") | 1002 / 3005 | 173 / 89 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4006 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.92 km
MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'22" | 00:13'13" |
3 | 06'26" | 00:19'39" |
4 | 06'15" | 00:25'54" |
4.0 | 10'34" | 00:25'58" |