3.1 km | 00:19:05 | 06:14/km日期: 2022-09-22 21:12 - 總爬升: 775 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 2936 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'59" / 05'58" / 06'29" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 1001 | 158 / 104 |
2 | | 05'59" | 1001 / 2003 | 156 / 106 |
3 | | 06'37" (+00'38") | 1001 / 3005 | 148 / 101 |
4 | | 06'49" (+00'50") | 56 / 3061 | 130 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.10 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 06'29" | 00:18'26" |
3.1 | 10'35" | 00:19'05" |