潘純和 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘純和基隆
ID 728747

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5.0 km | 00:32:23 | 06:27/km

日期: 2024-04-19 05:38 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.8

Pace: 06'18" / 06'19" / 05'55" / 05'44" / 07'22" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'16" (+00'37")

991 / 991

2

06'18"

(12'31")

06'14" (+00'35")

1008 / 1999

3

06'07"

(18'38")

05'59" (+00'20")

1020 / 3020

4

05'44"

(24'22")

05'39"

1012 / 4032

5

07'29"

(31'51")

07'30" (+01'51")

996 / 5029

4月累積里程 : 90.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	05'55"	00:18'32"
4	05'44"	00:24'16"
5	07'22"	00:31'38"
5.0	09'23"	00:32'03"

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