10.4 km | 01:07:39 | 06:31/km日期: 2024-04-18 06:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.8
Pace: 07'52" / 06'51" / 06'35" / 06'31" / 06'23" / 06'22" / 06'28" / 06'13" / 06'07" / 06'00" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'51" | 00:14'43" |
3 | 06'35" | 00:21'18" |
4 | 06'31" | 00:27'49" |
5 | 06'23" | 00:34'12" |
6 | 06'22" | 00:40'34" |
7 | 06'28" | 00:47'02" |
8 | 06'13" | 00:53'15" |
9 | 06'07" | 00:59'22" |
10 | 06'00" | 01:05'22" |
10.4 | 06'07" | 01:07'39" |