11.5 km | 01:26:12 | 07:28/km日期: 2024-04-17 18:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 06'16" / 06'43" / 07'25" / 07'49" / 07'27" / 08'01" / 07'42" / 07'36" / 07'49" / 07'53" / 07'45" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+01'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'44" (+01'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'06" (+00'50") | 533 / 11533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'43" | 00:12'59" |
3 | 07'25" | 00:20'24" |
4 | 07'49" | 00:28'13" |
5 | 07'27" | 00:35'40" |
6 | 08'01" | 00:43'41" |
7 | 07'42" | 00:51'23" |
8 | 07'36" | 00:58'59" |
9 | 07'49" | 01:06'48" |
10 | 07'53" | 01:14'41" |
11 | 07'45" | 01:22'26" |
11.5 | 07'05" | 01:26'13" |