7.1 km | 00:44:44 | 06:19/km日期: 2024-04-17 18:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 07'02" / 06'39" / 06'33" / 06'10" / 06'01" / 05'59" / 05'58" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'10") | 33 / 33 |
2 | | 09'07" (+03'14") | 11 / 45 |
3 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 1045 |
4 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 2045 |
5 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 3045 |
6 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4045 |
7 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5045 |
8 | | 05'53" | 1000 / 6045 |
9 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 7045 |
10 | | 12'12" (+06'19") | 27 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.58 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'39" | 00:13'41" |
3 | 06'33" | 00:20'14" |
4 | 06'10" | 00:26'24" |
5 | 06'01" | 00:32'25" |
6 | 05'59" | 00:38'24" |
7 | 05'58" | 00:44'22" |
7.1 | 07'31" | 00:44'55" |