10.0 km | 00:51:26 | 05:07/km日期: 2016-06-30 17:17 - 平均心率: 75 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 04'53" / 04'52" / 05'11" / 04'52" / 05'38" / 04'49" / 04'50" / 05'03" / 05'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1004 / 1004 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 999 / 2004 |
3 | | 04'51" (+00'02") | 1007 / 3011 |
4 | | 05'12" (+00'23") | 1006 / 4017 |
5 | | 04'51" (+00'02") | 1006 / 5024 |
6 | | 05'36" (+00'47") | 1009 / 6034 |
7 | | 04'49" | 997 / 7031 |
8 | | 04'49" | 1008 / 8039 |
9 | | 05'02" (+00'13") | 1008 / 9047 |
10 | | 05'38" (+00'49") | 1011 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'53" | 00:10'03" |
3 | 04'52" | 00:14'55" |
4 | 05'11" | 00:20'06" |
5 | 04'52" | 00:24'58" |
6 | 05'38" | 00:30'36" |
7 | 04'49" | 00:35'25" |
8 | 04'50" | 00:40'15" |
9 | 05'03" | 00:45'18" |
10 | 05'35" | 00:50'53" |
10.0 | 16'40" | 00:51'26" |