11.0 km | 00:52:27 | 04:45/km日期: 2016-06-28 17:14 - 平均心率: 52 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 03'36" / 04'48" / 04'49" / 04'46" / 04'58" / 05'31" / 04'47" / 04'33" / 04'30" / 04'17" / 05'09" / 59'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 1004 / 1004 |
2 | | 04'48" (+01'13") | 999 / 2003 |
3 | | 04'49" (+01'14") | 1005 / 3009 |
4 | | 04'45" (+01'10") | 1008 / 4018 |
5 | | 04'57" (+01'22") | 1007 / 5025 |
6 | | 05'31" (+01'56") | 1010 / 6035 |
7 | | 04'46" (+01'11") | 999 / 7034 |
8 | | 04'32" (+00'57") | 1019 / 8054 |
9 | | 04'30" (+00'55") | 999 / 9053 |
10 | | 04'15" (+00'40") | 1003 / 10057 |
11 | | 05'22" (+01'47") | 1013 / 11070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'48" | 00:08'24" |
3 | 04'49" | 00:13'13" |
4 | 04'46" | 00:17'59" |
5 | 04'58" | 00:22'57" |
6 | 05'31" | 00:28'28" |
7 | 04'47" | 00:33'15" |
8 | 04'33" | 00:37'48" |
9 | 04'30" | 00:42'18" |
10 | 04'17" | 00:46'35" |
11 | 05'09" | 00:51'44" |
11.0 | 59'43" | 00:52'27" |