李宣儀 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

李宣儀高雄
ID 815655

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4.2 km | 00:29:40 | 06:58/km

日期: 2024-04-14 17:13 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4

Pace: 05'46" / 06'10" / 07'00" / 07'46" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44"

1003 / 1003

2

06'10"

(11'56")

06'08" (+00'24")

1004 / 2008

3

06'53"

(18'49")

06'57" (+01'13")

990 / 2998

4

07'53"

(26'42")

07'49" (+02'05")

1008 / 4007

5

02'47"

(29'29")

11'14" (+05'30")

247 / 4254

4月累積里程 : 8.30 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'10"	00:11'56"
3	07'00"	00:18'56"
4	07'46"	00:26'42"
4.3	10'55"	00:29'29"

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