10.0 km | 01:10:16 | 07:00/km日期: 2016-07-06 10:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 10359 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'25" / 09'24" / 05'41" / 05'34" / 09'33" / 05'30" / 08'04" / 09'02" / 44'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 1008 / 1008 | 173 / 102 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 1005 / 2014 | 174 / 105 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3015 | 174 / 105 |
4 | | 09'34" (+04'10") | 1000 / 4015 | 121 / 85 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 5018 | 173 / 103 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 1006 / 6024 | 166 / 106 |
7 | | 09'27" (+04'03") | 1000 / 7025 | 119 / 88 |
8 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 8031 | 174 / 103 |
9 | | 08'21" (+02'57") | 1006 / 9037 | 132 / 90 |
10 | | 09'08" (+03'44") | 1005 / 10042 | 124 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
284.35 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'26" | 00:11'04" |
3 | 05'25" | 00:16'29" |
4 | 09'24" | 00:25'53" |
5 | 05'41" | 00:31'34" |
6 | 05'34" | 00:37'08" |
7 | 09'33" | 00:46'41" |
8 | 05'30" | 00:52'11" |
9 | 08'04" | 01:00'15" |
10 | 09'02" | 01:09'17" |
10.0 | 43'53" | 01:10'16" |