6.0 km | 02:57:29 | 29:29/km日期: 2024-04-14 06:25 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 92
Pace: 29'07" / 31'18" / 47'36" / 54'45" / 23'46" / 25'46" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'18" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'18" (+11'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'47" (+06'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'15" (+26'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'46" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'10" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.89 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'07" | 00:29'07" |
2 | 31'18" | 01:00'25" |
3 | 47'36" | 01:48'01" |
4 | 54'45" | 02:42'46" |
5 | 23'46" | 03:06'32" |
6 | 25'46" | 03:32'18" |
6.0 | 02'58" | 03:32'21" |