馮金鳳 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

馮金鳳宜蘭
ID 712584

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3.8 km | 00:46:12 | 12:11/km

日期: 2024-04-14 07:03 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5

Pace: 14'02" / 11'10" / 11'11" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'23"

(14'23")

13'55" (+02'53")

1032 / 1032

2

10'59"

(25'22")

11'02"

995 / 2027

3

11'21"

(36'43")

11'10" (+00'08")

1015 / 3043

4

08'54"

(45'37")

11'20" (+00'18")

785 / 3828

4月累積里程 : 100.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	11'10"	00:25'12"
3	11'11"	00:36'23"
3.8	11'08"	00:45'37"

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